{"id":3169,"date":"2024-07-25T11:05:47","date_gmt":"2024-07-25T10:05:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kitchen.fr\/blog\/?p=3169"},"modified":"2024-07-25T11:05:47","modified_gmt":"2024-07-25T10:05:47","slug":"recette-poke-bowl-sucre-sale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kitchen.fr\/blog\/recette-poke-bowl-sucre-sale\/","title":{"rendered":"D\u00e9licieuse recette de poke bowl sucr\u00e9 sal\u00e9"},"content":{"rendered":"<p>Le poke bowl est une tendance culinaire venue d\u2019Hawa\u00ef qui s\u00e9duit de plus en plus les amateurs de <strong>cuisine saine et gourmande<\/strong>. Aujourd&rsquo;hui, je vous propose une version sucr\u00e9-sal\u00e9 qui ravira vos papilles. Facile \u00e0 pr\u00e9parer, ce <strong>poke bowl<\/strong> allie la fra\u00eecheur des ingr\u00e9dients \u00e0 une touche d&rsquo;exotisme. Suivez cette recette simple et rapide pour un repas \u00e9quilibr\u00e9 et savoureux.<\/p>\n<h2>Poke bowl saumon-avocat<\/h2>\n<h3>Recette pour 2 personnes<\/h3>\n<p><em>Ingr\u00e9dients :<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>200g de riz \u00e0 sushi<\/li>\n<li>2 avocats : coup\u00e9s en d\u00e9s<\/li>\n<li>2 carottes : r\u00e2p\u00e9es ou coup\u00e9es en julienne<\/li>\n<li>1 concombre : coup\u00e9 en fines rondelles<\/li>\n<li>200g de saumon frais : coup\u00e9 en d\u00e9s<\/li>\n<li>1 oignon rouge : \u00e9minc\u00e9 finement<\/li>\n<li>1 pomme : coup\u00e9e en lamelles<\/li>\n<li>2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de sauce soja<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe d&rsquo;huile de s\u00e9same<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de vinaigre de riz<\/li>\n<li>Graines de s\u00e9same : pour la garniture<\/li>\n<li>Ciboulette fra\u00eeche : cisel\u00e9e pour la garniture<\/li>\n<li>Sel et poivre : au go\u00fbt<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Etapes de pr\u00e9paration :<\/em><\/p>\n<ol>\n<li>Rincez 200g de riz \u00e0 sushi \u00e0 l&rsquo;eau froide jusqu&rsquo;\u00e0 ce que l&rsquo;eau soit claire. Faites cuire le riz selon les instructions sur l&#8217;emballage. Une fois cuit, m\u00e9langez le riz avec 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de vinaigre de riz et laissez refroidir.<\/li>\n<li>Coupez 2 avocats en d\u00e9s. R\u00e2pez ou coupez en julienne 2 carottes. Coupez 1 concombre en fines rondelles. \u00c9mincez finement 1 oignon rouge. Coupez 1 pomme en fines lamelles. Coupez 200g de saumon frais en d\u00e9s.<\/li>\n<li>R\u00e9partissez le riz \u00e0 sushi refroidi dans deux bols. Disposez les d\u00e9s de saumon, l&rsquo;avocat, les carottes, le concombre, les oignons rouges et les lamelles de pomme sur le riz. Arrosez chaque bol de 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de sauce soja et de 1\/2 cuill\u00e8re \u00e0 soupe d&rsquo;huile de s\u00e9same.<\/li>\n<li>Saupoudrez de graines de s\u00e9same. Ajoutez de la ciboulette fra\u00eeche cisel\u00e9e. Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre go\u00fbt.<\/li>\n<li>Servez imm\u00e9diatement pour profiter de la fra\u00eecheur des ingr\u00e9dients.<\/li>\n<\/ol>\n<figure id=\"attachment_3176\" aria-describedby=\"caption-attachment-3176\" style=\"width: 1080px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3176\" src=\"https:\/\/www.kitchen.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/recette-semaine-1-1080-x-1080-px.png\" alt=\"\" width=\"1080\" height=\"1080\" srcset=\"https:\/\/www.kitchen.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/recette-semaine-1-1080-x-1080-px.png 1080w, https:\/\/www.kitchen.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/recette-semaine-1-1080-x-1080-px-300x300.png 300w, https:\/\/www.kitchen.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/recette-semaine-1-1080-x-1080-px-1024x1024.png 1024w, https:\/\/www.kitchen.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/recette-semaine-1-1080-x-1080-px-150x150.png 150w, https:\/\/www.kitchen.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/recette-semaine-1-1080-x-1080-px-768x768.png 768w, https:\/\/www.kitchen.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/recette-semaine-1-1080-x-1080-px-500x500.png 500w, https:\/\/www.kitchen.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/recette-semaine-1-1080-x-1080-px-400x400.png 400w\" sizes=\"(max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-3176\" class=\"wp-caption-text\">Sauvegarder la recette de poke bowl au saumon frais<\/figcaption><\/figure>\n<h2>Nos ustensiles pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s pour la recette<\/h2>\n<p>Pour r\u00e9ussir votre poke bowl, il est essentiel de bien pr\u00e9senter et m\u00e9langer les ingr\u00e9dients. C&rsquo;est pourquoi nous adorons utiliser le <strong>bol en bois d&rsquo;h\u00e9v\u00e9a Continenta<\/strong>. Ce saladier n&rsquo;est pas seulement pratique, il apporte aussi une touche d&rsquo;\u00e9l\u00e9gance naturelle \u00e0 votre table.<\/p>\n<p><span style=\"color: #ed1e79;\">Pourquoi on l&rsquo;adore ?<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><em>Mat\u00e9riau durable<\/em> : Fabriqu\u00e9 en bois d&rsquo;h\u00e9v\u00e9a, ce saladier est robuste et \u00e9cologique. Le bois d&rsquo;h\u00e9v\u00e9a est r\u00e9put\u00e9 pour sa r\u00e9sistance et sa durabilit\u00e9, ce qui en fait un choix parfait pour une utilisation quotidienne.<\/li>\n<li><em>Design \u00e9l\u00e9gant<\/em> : Il est id\u00e9al pour pr\u00e9parer et servir de g\u00e9n\u00e9reuses portions de poke bowl. Son design simple et raffin\u00e9 s&rsquo;int\u00e8gre parfaitement dans n&rsquo;importe quelle cuisine.<\/li>\n<li><em>Polyvalence<\/em> : Disponibles en plusieurs tailles, vous pourriez utiliser les petites tailles comme bol et des grandes tailles comme saladier pour toutes sortes de salades, fruits ou m\u00eame comme pi\u00e8ce d\u00e9corative.<\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_3171\" aria-describedby=\"caption-attachment-3171\" style=\"width: 1080px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3171\" src=\"https:\/\/www.kitchen.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/saladier-bois-hevea.png\" alt=\"\" width=\"1080\" height=\"1080\" srcset=\"https:\/\/www.kitchen.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/saladier-bois-hevea.png 1080w, https:\/\/www.kitchen.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/saladier-bois-hevea-300x300.png 300w, https:\/\/www.kitchen.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/saladier-bois-hevea-1024x1024.png 1024w, https:\/\/www.kitchen.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/saladier-bois-hevea-150x150.png 150w, https:\/\/www.kitchen.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/saladier-bois-hevea-768x768.png 768w, https:\/\/www.kitchen.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/saladier-bois-hevea-500x500.png 500w, https:\/\/www.kitchen.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/saladier-bois-hevea-400x400.png 400w\" sizes=\"(max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-3171\" class=\"wp-caption-text\"><a href=\"https:\/\/www.kitchen.fr\/table-187\/ustensile-a-salade-201\/saladier-205\/continenta-saladier-en-bois-d-hevea_13032-1515.html#\/267-diametre-15_cm\">Les fabuleux bols et saladier Continenta<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p>Ce poke bowl sucr\u00e9 sal\u00e9 est une v\u00e9ritable explosion de saveurs et de textures. Parfait pour un d\u00e9jeuner l\u00e9ger ou un d\u00eener rafra\u00eechissant, il allie des ingr\u00e9dients frais et sains qui feront le bonheur de vos convives ou de vous m\u00eame ! N&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 exp\u00e9rimenter avec vos fruits et l\u00e9gumes pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s pour personnaliser cette recette \u00e0 votre go\u00fbt.<\/p>\n<p>Alors, pr\u00eat \u00e0 donner un petit go\u00fbt d&rsquo;Hawa\u00ef \u00e0 votre table avec style ?<\/p>\n<p>Bon app\u00e9tit !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le poke bowl est une tendance culinaire venue d\u2019Hawa\u00ef qui s\u00e9duit de plus en plus les amateurs de cuisine saine et gourmande. Aujourd&rsquo;hui, je vous propose une version sucr\u00e9-sal\u00e9 qui ravira vos papilles. Facile \u00e0 pr\u00e9parer, ce poke bowl allie la fra\u00eecheur des ingr\u00e9dients \u00e0 une touche d&rsquo;exotisme. 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